産後の痛みの原因
[2019年12月26日 00時08分]
こんにちは、マコト整骨院道園です。
今日は産後の痛みの原因についてお話しします。
妊娠中、胎児が成長するにしたがってお母さんの体重も増え、姿勢も変わってきます！
お腹の重さを支える為に腰が反ってきて、骨盤は前方に。重心は後方に移動します。
産後は抱っこや授乳、抱っこしての家事で猫背になり、骨盤の前方移動は治らず、重心も後ろのままです。
そうなると姿勢異常によって肩こり、頭痛、背中のハリ、腰痛、股関節痛など様々な痛みが出てきます。
そこでまず猫背&巻き肩の治療と骨盤の前方移動を改善する運動を行いました！
写真では分かりづらいかもしれませんが、肩の位置と腰を反ったような姿勢が変わっています。
産前産後は体の色んなところに変化が出てきます。
なかなか自分では運動する時間がない！とゆー方でも時間がかからず治療できますので、ぜひご相談下さい(^^)
