姿勢美人になろう！
[2021年3月30日 09時49分]
姿勢美人になろう！
『姿勢よく！』ってよく言われますが
どれがいい姿勢？って思いますよね？
みなさんがイメージしてる『イイ姿勢』、実はあまり良くない姿勢です。
私がみてて多いと思ってるのは『スウェイバック姿勢』。
猫背で顎を前に突き出し、下腹を前に出した姿勢です。
こうなると肩こり頭痛・背中の張り・腰痛・股関節のつまり感など…いろいろな症状が出てきます。
改善するにはストレッチやエクササイズがいるのですが、1番大事なのは
『上に伸びる意識』
頭とお尻を引き離すように。
頭が上に引っ張られるように。
顎を引いて上に伸びるイメージです。
コレを意識するだけで姿勢は全く変わってきます！
常に『上に伸びる』を意識して生活してみて下さい(^^)
必ず姿勢は良くなります！
姿勢美人を目指して頑張りましょう‼︎
Instagramにも詳しく書いてますのでそちらも覗いてみて下さい♩
