その姿勢大丈夫ですか?|飯塚の整骨院なら肩こり、腰痛だけでなく、高齢者、スポーツ選手のリハビリ、産前産後ケア、交通事故治療など様々な症状に対応できるマコト整骨院へ

その姿勢大丈夫ですか?

[2020年5月11日 17時29分]

その姿勢大丈夫ですか?

お会計待ちの待合室でよくみる姿勢…
ちょっと待ってくださいその座り方‼︎
せっかく今治療したのに台無しです!

男性にかなり多い座り方ですが、
イスに浅く腰掛け、
猫背になり、
背中で体を支える。

いいとこが全くない座り方です。

背骨が全体的に丸くなる事で
猫背になり、骨盤や背骨に負担がかかり、
腰周りの筋肉は伸ばされ張ってくる。

頭は前方移動して顎は上がり
首や肩の筋肉もガチガチに。

猫背のせいで胃や肺は圧迫され
胃もたれや逆流性食道炎になり、呼吸はしにくくなる。


またこの姿勢で長時間座る事でお尻の筋肉は低下し
お尻は垂れ、クビレを作る筋肉も低下してずんどうに…

ギックリ腰になりやすくもなる姿勢です‼︎

そんな姿勢ヤダッ!って方は『いい姿勢』を覚えましょう!

やる事は簡単です!
『上に伸びるように座る』
少し顎を引き、頭が上に伸ばされるようなイメージで座ってみて下さい‼︎
そしたら簡単にいい姿勢が出来上がります!

決して胸を張るような姿勢にならないように注意して下さい!
逆に背中の筋肉を使い、痛くなってしまいます…。


在宅ワークが増えた今、姿勢が悪くなる方が多いと思います!
ぜひこの座り方を試してみてください(^^)

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