股関節がポキポキ鳴る
【症例紹介】股関節の痛み・つまり感・ポキポキ音でお悩みの方へ
「股関節を動かすとポキポキ音が鳴る」
「股関節がつまる感じがして動かしにくい」
このような症状でご来院された患者様の症例をご紹介します。
■症状
2〜3か月前から特に思い当たる原因もなく、股関節を動かすたびにポキポキと音が鳴るようになりました。
さらに、
・股関節がつまるような違和感
・動かした時の軽い痛み
・ジムでスクワットをすると片側に体重が寄る感じ
・ウォーキングでも左右差を感じる
といった症状がありました。
■施術内容
まず、背骨や骨盤の関節の動きを改善し、股関節が動きやすい状態を作りました。
その上で動作を確認すると、スクワット時のフォームエラーと、股関節をしっかり曲げる「ヒップヒンジ」の動きが不足していることが原因の一つと考えられました。
そこで、
◻︎股関節が正しく動くためのエクササイズ
◻︎ヒップヒンジの練習
◻︎スクワットフォームの修正
を行いました。
■施術後
フォームが改善すると股関節への負担が減り、
・つまり感の軽減
・痛みの軽減
がみられました。
股関節のポキポキ音は必ずしも異常とは限りませんが、痛みやつまり感を伴う場合は、関節の動きや身体の使い方に原因があることも少なくありません。
また背骨の可動域が原因の事も多いです。
「股関節の痛み」「動くと股関節が気になる」「スクワットで違和感がある」という方は、お気軽にご相談ください。
頭痛治療
【頭痛の施術】
頭痛(緊張型頭痛)は首や頭部の筋肉が固まって頭痛が起こる事が多いです。
その為、頭の付け根の筋肉を柔らかくする事で頭痛が改善される事があります！
マコト整骨院では筋肉を柔らかくするだけでなく背骨を動かし筋肉にかかる負担を軽くする事で頭痛も改善されます！
飯塚市内で頭痛でお悩みの方は一度ご相談下さい(^^)
試合シーズンの捻挫
「試合に間に合わせたい足首の捻挫」
【症例紹介】
小学6年生・バスケットボール選手
試合中にジャンプの着地で足首をひねり、翌日に来院されました。
来院時は
✔ 足首の腫れ
✔ 熱感
✔ 歩くと痛い
といった症状がみられました。
足首の状態を確認したうえで、関節治療、電気治療、テーピングを実施。その場で歩行時の痛みは軽減しました。
その後も3日間続けて施術を行い、
ご自宅でのケア方法やテーピングの巻き方もお伝えしました。
結果として、翌週の試合には無事出場することができました🏀
もちろん、すべての捻挫が同じように早く回復するわけではありません。
しかし、捻挫は
「そのうち治るだろう」
と放置せず、できるだけ早く適切な処置を行うことが大切です。
最近では、必要以上に長期間固定するよりも、痛みや状態に合わせて早い段階から適度に動かしていく方が回復に有利と考えられています。
筑豊地区、特に飯塚市は今週が中体連の地区大会です！
試合や大会が増えるこの時期は、捻挫などのケガも多くなります。
「歩けるから大丈夫」と思わず、違和感や痛みがある場合はお早めにご相談ください。
首と肩の痛み
【症例紹介】
部活動の応援で腕を振り続けた翌日から、首の痛みと右肩が上がりにくい症状でご来院されました。
【来院時の状態】
✔ 首を後ろに反らすと痛い
✔ 首を横に倒すと痛い
✔ 右腕を上げると痛い
筋肉だけでなく、首や肩まわりの関節の動きが低下している状態でした。
【施術】
強くマッサージしたり無理に動かしたりせず、関節の動きを正常に戻す施術を行いました。
【施術後】
施術後には、
✅ 首の痛みが改善
✅ 右腕を痛みなく上げられるようになりました。
首や肩の痛みは、筋肉だけでなく関節の動きが原因になっていることも少なくありません。
「寝違えかな？」「そのうち治るだろう」と我慢していると、症状が長引く場合もあります。
同じような首・肩の痛みでお困りの方は、お気軽にマコト整骨院へご相談ください。
※症状や改善には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。
スポーツのケガ(バレー部 脱臼)
バレー部の高校生ですが、練習中に肩の脱臼をしてしまい翌日にご来院されました。
病院には行ってるので安心ですが、肩が上がりません。
肩に普段をかけないような施術と再脱臼しないよう肩を安定させる為の軽いトレーニングを行うことで肩があぎるようになりました！
70歳でも姿勢は良くなる！
もともと腰痛があり杖を使っても歩く時はふらついていた方ですが、施術(骨盤や背骨を動かす)とお尻や脚の運動を一緒に頑張る事で杖なしで歩けるようになり、姿勢もかなり良くなりました！
正しい運動をやればいくつになっても筋肉はつきます！
マコト整骨院ではどのような運動が必要か1人1人に合わせた運動メニューを一緒に行います！
サッカー部の腰痛治療とトレーニング
昨年、飯塚高校サッカー部が決勝戦で東福岡高校に勝利し初の全国高校サッカー選手権に出場する事になりました！
以前から飯塚高校サッカー部の選手がたくさん来院してるので決勝戦はTVから離れられませんでした‼︎
地元の高校ということもありとても嬉しいですね！
結果はベスト16まで行き惜しくもPKで敗退となりました。
それでも初出場全国16！凄い結果です‼︎
マコト整骨院に来院してるサッカー部の選手達は
膝を痛めていたり、捻挫してたり、腰を痛めていたり様々な症状です。
捻挫は癖になりやすいので痛みがある程度引いてくると
なるべく体重はかけずにトレーニングを開始します。
そうする事で復帰を早め、再発も予防します。
安静にしていて痛みがなくなればokという訳ではないのです！
腰痛も同様にまず原因となる場所や動作を検査し、
上手く使えていない筋肉があればトレーニングします。
マッサージだけやってもいつまでも治りませんからね。
腰椎分離症と診断された選手が来ていますが、
3週間の練習中止の間にできるだけトレーニングしたいです！との事で毎日トレーニング頑張っています‼︎
この日は他の部員もいたのでみんなでそれぞれが必要なトレーニングを頑張りました(^^)
やはり頑張っている学生にはきちんと応えて応援できる大人になりたいですね‼︎
当院では肩こり・腰痛、交通事故、産後ケアにも対応しておりますが、スポーツ選手も多く来院されています！
体の事で悩みがあるのでしたら是非ご相談下さい♩
産後ケア(6ヶ月)
産後6ヶ月のお母さんです。
慢性的な腰痛はありませんでしたが、産後から腰痛が出てきた様で抱っこが辛いようです。
抱っこや授乳で背中を丸める事が多くなると腰痛が出やすくなります。
痛みを長引かせない様にしっかりケアと自宅でもできるよう少し運動をしました。
バレーボール選手の骨折
トップレベルのバレーボール選手の骨折。
ジャンプして着地の際に味方の足を踏んで2か所骨折。
施術はもちろん、セルフトレーニングやリハビリを頑張ったので可動域制限や歩行障害も残る事なく競技復帰しました！
トップアスリートの腰痛
トップレベルの女子バレーボール選手。
スパイク練習中に腰を捻り痛めてしまいました。
初日は真っ直ぐ立てず、前屈も全くダメでした。
3回の施術でかなり腰も曲がるようになり、練習も参加しています！
