お友達紹介キャンペーン
🌸お友達紹介キャンペーン🌸
おはようございます☀️
新年度を迎え皆さまお忙しい日々をお過ごしの事でしょう！
3月末〜4月は疲れが溜まりやすい時期ですし、気温の変化も激しく自律神経が乱れ体調を崩しやすいです‼︎
私も2日前から頭痛が酷いです😰
疲れ&体調不良でダウンする前に！
是非ご来院お待ちしております(^^)
最近では夕方〜夜のご予約は比較的すいてるので取れやすいと思います。
🌸キャンペーン🌸
お友達をご紹介して頂き、その方が施術を受けた場合
⭕️紹介した方⇨300円off
⭕️紹介された方⇨500円off
のキャンペーン実施中❗️
紹介すればする程お得に✨
(ご紹介者の方にお名前をお聞きして確認する場合がございます)
⚠️春は交通事故が増える時期です🚗
交通事故の治療も受け付けておりますのでもしもの時はご相談下さい‼︎
腰痛と姿勢について
【姿勢と腰痛について】
令和4年も早1ヶ月が過ぎました。
ここ2週間程、ぎっくり腰の患者さんがかなり増えました。
特に先週は毎日ぎっくり腰の方が新規で来院されてる状態でした。
ぎっくり腰以外でも頭痛やひざの痛みが激しくなる方が多く、不思議な感じでしたが…
はっきりした原因があればいいのですが、
原因が分からない痛みは怖いですね…
他の病気を疑わないといけないので。
そもそも人間の体は20分同じ姿勢を続けると筋肉は固まってしまい痛めやすくもなります。
昔アメリカでは施設管理の仕事で10分毎に席から立ち上がり確認作業をしないといけないという仕事がありました。
10分毎に立ち上がり確認という作業が面倒で施設改築により10分毎に立つ必要がなくなり労働環境は改善されました。
しかし、そのおかげで長時間イスに座れるようになったら今度は腰痛が増えてきました。
この事からも同じ姿勢が続くのであれば15分程で立ち上がったり、歩いたり、と体を動かして休憩が必要であると分かります！
座ってる姿勢も大事で、イスの前の方にちょこんとお尻を乗せて、背もたれに背中をつけ、頭を前の方に移動させた姿勢がとても多く見られます‼︎
この姿勢は絶対ダメです！
ぎっくり腰はもちろん、頭痛、肩こり、背中の張りを引き起こす原因となります！
良い姿勢とは…
顎を軽く引き、胸は張らず、でも丸めない。骨盤を立て、イスに深く座り、両足の裏を地面につける。
お尻と頭を引き離すよう上に伸びるイメージで。
コレがいい姿勢だと思います！
皆さま、まだまだ自宅でのお仕事やデスクワークが多いでしょうから少しだし姿勢を意識して過ごしてみてはいかがでしょう？
祝日営業のお知らせ
2月11日(金)は祝日ですが
9:00-13:00まで受付けしております！
ご予約お待ちしております(^^)
祝日営業のお知らせ
明けましておめでとうございます！
本年もマコト整骨院をよろしくお願い致します‼︎
今年も年末年始にぎっくり腰になった方が4名ほど…
座る機会が多くなると傷めやすいですね！
みなさんお気をつけ下さい(^^)
1月10日(祝)は9:00〜13:00まで営業致します！
ご予約はすでに埋まっており、9:00〜10:30までの先着順の受付けのみ可能となってます。
お早めのご連絡お待ちしております！
お正月休みのお知らせ
本格的な寒さがやってきました！
こんな時はぎっくり腰になる方が増えます！
特に年末年始は友達や親族での食事、飲酒の機会も多くなる時期です。
ずっと同じ姿勢で座ると筋肉も固まり、傷めやすくなります！
みなさま、お気をつけ下さい。
年末年始の営業時間ですが
12/27.28.29は通常通り9:00-19:30
12/30午前中のみ
12月31.1月1.2.3お休み
となっております！
混み合う事が予測されますので早めのご予約お待ちしております！
祝日営業のお知らせ
11月3日(水)は祝日ですが
9:00〜13:00まで受付け致します！
ご予約はすでにあと1枠だけになりましたが
9:00〜10:30までの先着順の時間帯はまだ余裕があると思います！
普段忙しくて行けない！休みが合わない！
そんな方の為に祝日も営業しております‼︎
是非お問い合わせお待ちしております(^^)
こんな症状には要注意！
今日は
『こんな症状出たら要注意！』
って疾患をいくつかご紹介します。
①手がしびれる→
1番怖いのは脳梗塞などの脳血管障害ですよね。
脳梗塞などの場合は呂律が回らない、顔がしびれる、ヨダレが落ちる、ボーッとしてるなど手足のしびれもありますが、顔や口に症状が出る事が多いです！
顔や口が上手く動かない、しびれる時はすぐに救急車を！
手のひら全体的にしびれるのは手首で神経を圧迫する手根間症候群が多く、腕の内側や小指側にしびれが出る時は胸郭出口症候群(首や胸の筋肉痛で腕や手に行く神経や血管を圧迫する)の事が多いです。
肩や腕、指先までしびれやピリッと痛みが走る時は変形性頚椎症(首の骨が変形して神経を圧迫する)が多く、経験上40代以降の男性に多い気がします！
特にデスクワーク多い方や猫背の方に多いです。
②ぎっくり腰→
急にしゃがんだり、くしゃみ、重たい物持ち上げるなど様々な原因で発症します。
程度は様々で本当に歩けない方、体が曲がってしまってる方もいます。
骨盤の関節(仙腸関節)や背骨と骨盤の間の関節(腰仙関節)の捻挫や腰の筋肉を痛める事が原因な事が多いです。
③おしり、足の痛み、しびれ→
お尻の筋肉で神経を圧迫して発症する坐骨神経痛や
歩くと足やお尻が痛くてしびれる、足が動かなくなる脊柱管狭窄症(背骨の中の大きな神経が圧迫される)も50代以降の男性に多い気がします。
どれも『必ず治ります！』とは言えませんが、早めに施術する事でかなり改善はされると思います！
特に背骨の硬さが原因になる事が多いので運動、ストレッチは普段からやってた方がいいのは間違えないですね！
気になる症状があればいつでもご連絡下さい♪
9月お休みのお知らせ
いつもご来院ありがとうございます！
今月9月は祝日が2日ありややこしいですね(ｰ ｰ;)
20日(月)はお休みさせて頂きます。
23日(木)は午前中受け付けしております！
ご予約埋まりやすいのでぜひお早めにご連絡お待ちしております♩
猫背の小学生達
先日、小学生の息子さんが毎日3時間程ゲームするので姿勢が悪くなりました！首や肩を痛がります！
とのご相談を受けました。
3時間はやりすぎだろ…と思いつつ施術してみると
あごは上がり、頭は前に移動。
猫背で骨盤も後ろに倒れています。
お手本のような悪い姿勢！
これは将来ヤバイな…とお母さんに説明し、
徒手の施術よりも姿勢改善トレーニング中心の施術を計画しました。
いわゆる『コアトレーニング』と言われるトレーニングですが、スポーツ選手のように体幹を”固める”トレーニングではなく、背骨に動きをつけるトレーニング。
背骨と骨盤の動きを自分でコントロールするトレーニングを行いました。
初めはフラフラで上手く体もコントロールできませんでしたが、1週間に2-3回のトレーニングを頑張って継続しました。
ちょうど1ヶ月経過した日に写真を撮って1ヶ月前と比べてみました！
もう違いは一目瞭然ですね‼︎
お母さんも見てビックリです！
『スゴイ！こんなに違うんですね⁉︎』
でもゲームの時間は変わらず3時間程です。
たった10分を1ヶ月トレーニングするだけで姿勢は変わります！
姿勢が悪いと老けて見えます‼︎
ステイホーム、外出自粛の影響でゲームやPCに向き合う時間が増えて大人も子供も姿勢の問題が出てきています…
今治さないと後で大変になりますよ‼︎
ヤバイな。と思った方はお気軽にご連絡お待ちしておりみす(^^)
新型コロナウイルス対策
新型コロナウイルスワクチン2回接種終了しました‼︎
引き続き手洗い・消毒など感染対策万全で皆様のご来院お待ちしております(^^)
