祝日営業のお知らせ
明けましておめでとうございます！
本年もマコト整骨院をよろしくお願い致します‼︎
今年も年末年始にぎっくり腰になった方が4名ほど…
座る機会が多くなると傷めやすいですね！
みなさんお気をつけ下さい(^^)
1月10日(祝)は9:00〜13:00まで営業致します！
ご予約はすでに埋まっており、9:00〜10:30までの先着順の受付けのみ可能となってます。
お早めのご連絡お待ちしております！
お正月休みのお知らせ
本格的な寒さがやってきました！
こんな時はぎっくり腰になる方が増えます！
特に年末年始は友達や親族での食事、飲酒の機会も多くなる時期です。
ずっと同じ姿勢で座ると筋肉も固まり、傷めやすくなります！
みなさま、お気をつけ下さい。
年末年始の営業時間ですが
12/27.28.29は通常通り9:00-19:30
12/30午前中のみ
12月31.1月1.2.3お休み
となっております！
混み合う事が予測されますので早めのご予約お待ちしております！
祝日営業のお知らせ
11月3日(水)は祝日ですが
9:00〜13:00まで受付け致します！
ご予約はすでにあと1枠だけになりましたが
9:00〜10:30までの先着順の時間帯はまだ余裕があると思います！
普段忙しくて行けない！休みが合わない！
そんな方の為に祝日も営業しております‼︎
是非お問い合わせお待ちしております(^^)
こんな症状には要注意！
今日は
『こんな症状出たら要注意！』
って疾患をいくつかご紹介します。
①手がしびれる→
1番怖いのは脳梗塞などの脳血管障害ですよね。
脳梗塞などの場合は呂律が回らない、顔がしびれる、ヨダレが落ちる、ボーッとしてるなど手足のしびれもありますが、顔や口に症状が出る事が多いです！
顔や口が上手く動かない、しびれる時はすぐに救急車を！
手のひら全体的にしびれるのは手首で神経を圧迫する手根間症候群が多く、腕の内側や小指側にしびれが出る時は胸郭出口症候群(首や胸の筋肉痛で腕や手に行く神経や血管を圧迫する)の事が多いです。
肩や腕、指先までしびれやピリッと痛みが走る時は変形性頚椎症(首の骨が変形して神経を圧迫する)が多く、経験上40代以降の男性に多い気がします！
特にデスクワーク多い方や猫背の方に多いです。
②ぎっくり腰→
急にしゃがんだり、くしゃみ、重たい物持ち上げるなど様々な原因で発症します。
程度は様々で本当に歩けない方、体が曲がってしまってる方もいます。
骨盤の関節(仙腸関節)や背骨と骨盤の間の関節(腰仙関節)の捻挫や腰の筋肉を痛める事が原因な事が多いです。
③おしり、足の痛み、しびれ→
お尻の筋肉で神経を圧迫して発症する坐骨神経痛や
歩くと足やお尻が痛くてしびれる、足が動かなくなる脊柱管狭窄症(背骨の中の大きな神経が圧迫される)も50代以降の男性に多い気がします。
どれも『必ず治ります！』とは言えませんが、早めに施術する事でかなり改善はされると思います！
特に背骨の硬さが原因になる事が多いので運動、ストレッチは普段からやってた方がいいのは間違えないですね！
気になる症状があればいつでもご連絡下さい♪
9月お休みのお知らせ
いつもご来院ありがとうございます！
今月9月は祝日が2日ありややこしいですね(ｰ ｰ;)
20日(月)はお休みさせて頂きます。
23日(木)は午前中受け付けしております！
ご予約埋まりやすいのでぜひお早めにご連絡お待ちしております♩
猫背の小学生達
先日、小学生の息子さんが毎日3時間程ゲームするので姿勢が悪くなりました！首や肩を痛がります！
とのご相談を受けました。
3時間はやりすぎだろ…と思いつつ施術してみると
あごは上がり、頭は前に移動。
猫背で骨盤も後ろに倒れています。
お手本のような悪い姿勢！
これは将来ヤバイな…とお母さんに説明し、
徒手の施術よりも姿勢改善トレーニング中心の施術を計画しました。
いわゆる『コアトレーニング』と言われるトレーニングですが、スポーツ選手のように体幹を”固める”トレーニングではなく、背骨に動きをつけるトレーニング。
背骨と骨盤の動きを自分でコントロールするトレーニングを行いました。
初めはフラフラで上手く体もコントロールできませんでしたが、1週間に2-3回のトレーニングを頑張って継続しました。
ちょうど1ヶ月経過した日に写真を撮って1ヶ月前と比べてみました！
もう違いは一目瞭然ですね‼︎
お母さんも見てビックリです！
『スゴイ！こんなに違うんですね⁉︎』
でもゲームの時間は変わらず3時間程です。
たった10分を1ヶ月トレーニングするだけで姿勢は変わります！
姿勢が悪いと老けて見えます‼︎
ステイホーム、外出自粛の影響でゲームやPCに向き合う時間が増えて大人も子供も姿勢の問題が出てきています…
今治さないと後で大変になりますよ‼︎
ヤバイな。と思った方はお気軽にご連絡お待ちしておりみす(^^)
新型コロナウイルス対策
新型コロナウイルスワクチン2回接種終了しました‼︎
引き続き手洗い・消毒など感染対策万全で皆様のご来院お待ちしております(^^)
プロ選手
僕が数ヶ月前からトレーナーとしてサポートしてるバレーボールチームKANOA福岡。
そこに4ヶ月ですがコーチがいました。
初めて僕が練習に行った時は
『めちゃくちゃ上手い男の人おるなー』
って思ったんですが、それも当然！
ドイツ・ブンデスリーガ.ユナイテッドバレーズ所属の井手選手でした‼︎
元、東レアローズ。
2017.18.19全日本チームにいた選手です‼︎
練習はとても気迫がこもっていて、時に選手達を怒る事も。
練習の合間にたまにお話しさせて頂いてましたが、
すごく丁寧な対応で、いろいろ聞かせてくれました。
僕が1番関心したのが感じたのが【挨拶】です。
体育館関係者や僕達にもわざわざ近くまで来て頭を下げ挨拶されてました。
プレーだけでなく、普段からのプロ意識が凄いなと驚きました。
そんな井手さんも2021-2022シーズンが始まるので
ドイツに戻るという事で今週が最後の練習でした！
すっかりファンになった僕はすぐ一緒に写真撮って下さい！って撮ってもらいました‼︎笑
コロナ禍で世界中大変な時期ですが、今シーズンもドイツで頑張って下さい！
飯塚から応援しています‼︎
お盆休みのお知らせ
早いものでもうすぐお盆ですね…。
今年のお盆のスケジュールは
8月13日(金)9:00〜13:00
8月14日(土)9:00〜13:00
15日お休みさせて頂きます。
また15日午後に2回目のワクチン接種をするので
16日は通常通り営業予定ですが、高熱で出てこれなかったらすみません(･･;)
産後ケア
【産後ケア】について
最近本当に妊婦さん・産後のお母さんからのお問い合わせが多く、みなさん必ず聞かれるのが
『産後骨盤矯正をやりたい…』
そんな時に僕はかならず
『産後骨盤矯正なんていりません。ですが産後ケアは必要です』
と説明します。
妊娠・出産で体型、姿勢はかなり変化します。
それを骨盤矯正という謎の治療では治りません。
逆に激しい治療によって痛みが出る事もあります。
妊娠・出産によって負担がかかり弱った筋肉や
姿勢が変わって出る痛み、浅くなった呼吸、
それをエクササイズやストレッチで改善していくことで快適な生活をおくる事ができます！
産後の痛みは数年後に出る時もあります。
産後は何年たっても産後なのです。
産後ケアでは特に
腹横筋(ふくおうきん)や骨盤底筋(こつばんていきん)
という筋肉が重要になります！
その筋肉が低下する事で腰痛や尿漏れなど様々なトラブルが現れます。
その筋肉を鍛えるには特別なエクササイズが必要になります。
もちろんそれもお教え致します！
飯塚市で産後ケアをお探しなら！
妊娠・産後の悩み、体の悩みがある方はいつでもご連絡下さい(^^)
