祝日(2月23日)のお知らせ
2月23日(祝)は
9:00-13:00まで営業致します。
2月11日の祝日営業はとても多くの患者さんにご来院頂きました！
ですがご予約取れずお断りした方もいらっしゃいます。
お早めのご予約をお待ちしております(^^)
子供がひざを痛がる時は…
先日、小学4年生の子のお母さんからご相談を受けました。
体育の授業とかでひざが痛いみたい。
家でもひざ曲げるとズーンと重たくなるらしい。と。
成長痛？
けが？
よく分からないけど心配ですよね。
特にスポーツしている小学生のひざの痛みで1番多いのは
“オスグッド”
皆さんも一度は耳にした事あるんじゃないですか？
⚫︎オスグッドシュラッダー病
成長期に骨が大きくなってるけど
筋肉の成長が追いついてなく、筋肉が付着してる部分が引っ張られて剥がれる
(ひざのお皿の下が出っ張ってくる)
太ももの筋肉が硬いと痛みが出てくる。
(ちなみに”骨端症”と言われるもので正確には”成長痛”とは違います)
ジャンプしたり、走ったりする事で痛みますが、
床にひざをつくとかなり痛みます！
太ももの筋肉を伸ばすストレッチが推奨されますが、従来のストレッチでは逆にひざに普段がかかりやすく痛みが出る可能性があるので
ひざに負担がかからず1人で簡単にできるストレッチを写真に載せています。
是非お試し下さい(^^)
※全てのひざの痛みがこのストレッチで改善する訳ではありません。
また、痛みの原因がオスグッドではない可能性もあるので1度ご来院頂いた方が確実です。
安静も必要ですが、安静だけでは治りません！
お尻や太もも、足首の筋肉の硬さや
股関節の使い方も上手じゃないといつまでも痛みます…
是非ご相談お待ちしております☆
祝日営業について
2月11日(土)9:00-13:00営業致します
ご予約お待ちしております‼︎
年末年始の営業について
12月30日9:00-13:00
31日休み
1月1日〜3日休み
4日〜9:00-19:30
1月4日より通常通り営業しております！
2023年もよろしくお願いいたします(^^)
11月23日(祝日)のお知らせ
11月23日(水)は祝日ですが
9:00〜13:00受付け致しますのでお早めのご連絡お待ちしております！
祝日営業のお知らせ
10月10日(祝)は
9:00-13:00受付けしております！
祝日営業のお知らせ
9月19日(月)おやすみ
9月23日(金)午前中営業致します！
ご予約お待ちしております‼︎
産後ケア(6ヶ月)
産後6ヶ月のお母さんです。
慢性的な腰痛はありませんでしたが、産後から腰痛が出てきた様で抱っこが辛いようです。
抱っこや授乳で背中を丸める事が多くなると腰痛が出やすくなります。
痛みを長引かせない様にしっかりケアと自宅でもできるよう少し運動をしました。
プロ選手の施術
プロバレーボール選手(岡留選手)です。
この日は筋トレ中に肩を傷めてしまったので肩の治療です。
今はすっかり良くなり試合に向けた練習を頑張っています。
出産後にズボンが入らない！
産後にズボンが入らんくなったんよねー。
骨盤開いたまんまなんやか？
どうしたらいい？
地元の同級生からこんな連絡を頂きました。
ブログやInstagramで過去何度か投稿していますが、
『骨盤開いて戻ってない』
は、ありえないです。
妊娠中〜産後すぐはホルモンの影響で骨盤の関節は『柔らかく』なります。
特に赤ちゃんが通る骨盤ではお産時最大で4cm程骨盤が開きます。
ですが、それも赤ちゃんが通る時だけです。
産後は必ず元に戻ります！
では何故ズボンが入らなくなるのか？
それは『姿勢』に関係があります！
妊娠中、お腹の赤ちゃんが大きくなってくると
お母さんはバランスを取ろうとお腹を前に突き出して、
腰を反りバランスをとります。
産後も立って抱っこする機会が多く同じ様な姿勢になります。
そうなると太ももの外側の筋肉を使って立つようになります！
すると太もも外側に余分に筋肉がついてしまって足が太くなります‼︎
だからズボンが途中で入らなくなってしまうんです。
これを改善するにはまず姿勢を改善しないといけません。
一朝一夕で改善はできませんが、
しっかりと正しいエクササイズで確実に改善されてきます‼︎
ズボンが入らないけどどうしたらいい？
を一言で答えを出す事はできませんが、
ご来院いただければエクササイズを一緒にやる事はできます！
特に最近は産後ケアの方も多くいらっしゃって
みなさん時間がないなら少しでも頑張ってます！
是非ご相談下さい(^^)
