姿勢美人になろう!|肩こりや腰痛などで整骨院を飯塚でお探しの方はマコト整骨院へ

姿勢美人になろう!

姿勢美人になろう!

『姿勢よく!』ってよく言われますが
どれがいい姿勢?って思いますよね?

みなさんがイメージしてる『イイ姿勢』、実はあまり良くない姿勢です。

私がみてて多いと思ってるのは『スウェイバック姿勢』。
猫背で顎を前に突き出し、下腹を前に出した姿勢です。

こうなると肩こり頭痛・背中の張り・腰痛・股関節のつまり感など…いろいろな症状が出てきます。

改善するにはストレッチやエクササイズがいるのですが、1番大事なのは

『上に伸びる意識』

頭とお尻を引き離すように。
頭が上に引っ張られるように。
顎を引いて上に伸びるイメージです。

コレを意識するだけで姿勢は全く変わってきます!

常に『上に伸びる』を意識して生活してみて下さい(^^)
必ず姿勢は良くなります!

Instagramにも詳しく書いてますのでそちらも覗いてみて下さい♩