ぎっくり腰の方が急増してます‼︎
先週からぎっくり腰の方がどんどん増えています！おそらく寒さと気圧が原因でしょうが皆様、寝起きに急にしゃがんだり、中腰で荷物を持つ際はお気をつけ下さい‼︎
肩を上げやすくするマッサージ
先日、手を挙げる時には肩甲骨の動きが大事と言いましたが、意外と可動域制限の原因となっているのが『鎖骨』です。
鎖骨も肩の動きには密接に関係してきます‼︎
この患者さんはたった1分、鎖骨のすぐ下の『鎖骨下筋』という筋肉を緩めただけで今までより手が挙がるようになりした！
たった1分です‼︎
自分でも簡単にできるので是非試してみて下さい(^^)
鎖骨の下をぐりぐりマッサージするだけ‼︎
肩こりにも効果的です♩
