新型コロナウイルス対策
当院では新型コロナウイルス対策として職員のマスク・手洗いはもちろん、1人施術毎にベッド・マット・枕の消毒を行なっていますので安心してご来院頂けます！
足首の捻挫
左足首の捻挫。
前日にジムで運動中にジャンプして着地の際に捻挫した女性です。
腫れも内出血も熱感もあります。
以前から左足首は何度か捻挫してるので足が捻挫方向に開いてしまってます。
これは骨の配列が変わってしまったり、筋肉が弱ってしまっています。
この状態のまま放っておくと必ずまた捻挫するでしょう‼︎
なので以前の捻挫でズレてしまった骨を正しい位置に戻すように施術し、翌日腫れが少し収まったので再発予防のトレーニングを開始しました。
右の写真は左足がだいぶ正常状態に戻っていますよね！
みなさん、たかが捻挫と軽く思わないで下さいね‼︎
プロ選手でも捻挫が原因で競技復帰を諦める方もいます。
捻挫が原因でヒザ、腰、背中の痛みが出ます。
しっかり治療して
再発予防の為のトレーニングもしっかりやりましょう‼︎
2月24日(祝)は
9:00-17:00まで受付け致します。
助産師も出勤予定なので赤ちゃんの事、妊娠中で困った事がある方は是非お尋ね下さい(^^)
ぎっくり腰の方が急増してます‼︎
先週からぎっくり腰の方がどんどん増えています！おそらく寒さと気圧が原因でしょうが皆様、寝起きに急にしゃがんだり、中腰で荷物を持つ際はお気をつけ下さい‼︎
肩を上げやすくするマッサージ
先日、手を挙げる時には肩甲骨の動きが大事と言いましたが、意外と可動域制限の原因となっているのが『鎖骨』です。
鎖骨も肩の動きには密接に関係してきます‼︎
この患者さんはたった1分、鎖骨のすぐ下の『鎖骨下筋』という筋肉を緩めただけで今までより手が挙がるようになりした！
たった1分です‼︎
自分でも簡単にできるので是非試してみて下さい(^^)
鎖骨の下をぐりぐりマッサージするだけ‼︎
肩こりにも効果的です♩
肩が上がらない原因
手を挙げる時、普段は何も意識しませんが大事なのは『肩甲骨(けんこうこつ)』なんです。
試しに反対の手を肩に置いて肩甲骨を下に圧迫しながら手を挙げててみてください。
途中までしか挙がりませんよね？
肩の動き＝肩甲骨の動きなんです！
猫背の方、デスクワークが多い方、産後のお母さん、肩甲骨動かせますか？
猫背になると肩甲骨の動きは悪くなります。
デスクワークや産後に抱っこが多いと背中の筋肉がずっと緊張するので肩甲骨の動きが悪くなります。
よく肩回ししてる！って方もいますが、動かすのは『肩』じゃなく『肩甲骨』を意識して下さい(^^)
肩甲骨を動かすだけで写真の方のようにすぐ上がるようになります。
肩甲骨を動かす方法、ストレッチを今度投稿しますのでご期待下さい‼︎
