高齢者のトレーニング|肩こりや腰痛などで整骨院を飯塚でお探しの方はマコト整骨院へ

高齢者のトレーニング

こんばんはマコト整骨院、道園です。

お正月休みも終わり、皆さままた慌ただしく日常をお過ごしの事でしょう。

当院も正月明けから毎日たくさんの方にご予約頂き、よい新年を迎えられております。

マコト整骨院では70歳以上の方、筋力低下が原因で痛みや機能障害がある方など、ほとんどの方に『筋トレ』を実施しています!

人間の体は30歳をすぎると筋肉が徐々に衰えてきます。

80歳ではピーク時の約半分の筋力しかなくなるとも言われており、特に下半身の筋力低下は日常生活にとても影響してきます。

イスからの立ち上がり、歩行、階段などでヒザや腰に痛みが出てきます。

ある方は交通事故で2ヶ所骨折して歩くのが辛い。

また違う方は手術したけど歩く時にヒザが痛い。

手術したけど肩が上がらない。

など、悩んでいる患者さんもいらっしゃいました。

筋肉はいくつになってもトレーニングをすれば必ずつくのでマコト整骨院の患者さんは本当に頑張って筋トレをやってくれます!

しっかり筋トレを頑張ってる方は必ず成果がでてきています‼︎

運動したいけど、何をしたらいいのか分からない。

どんなストレッチをしたらいいのか分からない。

って方が多いと思います。

そんな方には症状にあったトレーニングメニュー、ストレッチメニューを考えて教えますので是非ご相談下さい!