瞬発力・ジャンプ力に特化
ただ筋肉を大きくするだけではなく、スポーツで必要な力を素早く発揮する能力を鍛えます。
ジャンプ、ダッシュ、切り返しなど、競技につながる動きを意識したトレーニングを行います。
ジャンプ力・瞬発力を高める
スポーツ専門トレーニング
FEATURES
CRAZY JUMPの特徴
競技力を高める、専門的なトレーニング
バレーボール、バスケットボール、サッカー、野球、陸上競技など、さまざまな競技に必要な身体能力の向上を目指します。
スポーツで活躍するためには、筋力を鍛えるだけでなく、その力を素早く発揮する能力を身につけることが重要です。
CRAZY JUMPでは、筋力・身体の使い方・ジャンプ動作・着地動作などを確認し、一人ひとりの競技や目標に合わせたトレーニングを指導します。
- もっと高く跳びたい
- もっと速く動きたい
- ライバルに差をつけたい
そんな選手の目標に向けて、専門的なトレーニングで競技力の向上をサポートします。
自分だけの武器を、専門トレーニングで鍛える。
WHY CHOOSE US
CRAZY JUMPが選ばれる理由
一人ひとりに合わせた指導
身体の特徴や現在の能力、競技、ポジション、目標は選手によって異なります。
画一的なメニューではなく、選手の状態や目的に合わせてトレーニング内容を調整します。
測定によって成長を確認
立位リーチ、最高到達点、垂直跳び、立ち幅跳びなど、目的に応じた測定を行います。
感覚だけに頼らず、数値や動作の変化を確認しながら、今後の課題を明確にします。
身体の専門知識を生かしたサポート
柔道整復師としての知識と、スポーツ現場でのトレーナー経験を生かし、身体の使い方やトレーニング時の安全性にも配慮します。
競技力向上を目指す選手が、継続してトレーニングに取り組めるようサポートします。
TRAINING
トレーニング内容
CRAZY JUMPでは、競技力向上につながる身体能力を段階的に鍛えていきます。
ジャンプ力トレーニング
より高く跳ぶために必要な筋力、踏み切り動作、全身の連動性を鍛えます。
バレーボールのスパイクやブロック、バスケットボールのリバウンド、短距離走や幅跳びなど、競技でのジャンプ動作、素早い動作につなげます。
瞬発力・スピードトレーニング
短い時間で大きな力を発揮する能力を鍛えます。
スタートダッシュや一歩目の反応、素早い動き出しなど、競技で求められるスピード向上を目指します。
アジリティ・切り返しトレーニング
素早く方向を変えるための身体の使い方や、減速・再加速の動作を練習します。
相手の動きに対応する場面や、素早く次の動作へ移る場面に必要な能力を養います。
筋力トレーニング
瞬発力を発揮するための土台となる筋力を鍛えます。
選手の成長段階やトレーニング経験に合わせて、適切な負荷とフォームを重視して指導します。
着地・身体操作トレーニング
ジャンプ後の着地や、片脚で身体を支える動作などを練習します。
身体をコントロールする能力を高め、競技中のさまざまな動きに対応できる身体づくりを目指します。
※実際のトレーニング内容は、年齢、競技、身体の状態、目標に応じて調整します。
TRAINER
トレーナー紹介
どうぞの こうへい
マコト整骨院 院長
柔道整復師として身体に関する専門知識を学び、整骨院での施術とスポーツ現場でのトレーナー活動に取り組んできました。
スポーツ選手が持つ能力を発揮するためには、筋力を鍛えるだけでなく、身体の使い方や競技に必要な動作を身につけることが重要です。
CRAZY JUMPでは、これまでの施術経験とトレーナー経験を生かし、選手一人ひとりの目標に合わせたトレーニングを指導します。
資格・経歴
- 柔道整復師（国家資格）
- スポーツ医学検定1級
- 認定ファンクショナルトレーナー
- 瞬発力アスリートトレーナー認定
- プロバレーボールチームのトレーナー経験
- 高校女子バレー部トレーナー
- 中学生クラブチームトレーナー
- バレーボールを中心としたスポーツ指導・大会サポート経験
RECOMMENDED
こんな選手におすすめ
- ジャンプ力を高めたい
- スパイクやブロックの到達点を伸ばしたい
- ダッシュや一歩目のスピードを高めたい
- 素早い切り返しができるようになりたい
- 競技で当たり負けしない身体をつくりたい
- 自分に合ったトレーニング方法を学びたい
- 部活動の練習に加えて、専門的なトレーニングに取り組みたい
- 自分の身体能力を測定し、成長を確認したい
※受け入れ可能な年齢や競技、トレーニング内容については事前にお問い合わせください。
FAQ
よくある質問
どのような競技の選手が対象ですか？
バレーボール、バスケットボール、サッカー、野球、陸上競技など、瞬発力やジャンプ力、スピードが求められる競技の選手を対象としています。
何歳から利用できますか？
小学校高学年から指導しています。年齢や発育段階に応じてトレーニング内容を調整します。詳しくはお問い合わせください。
筋力トレーニングの経験がなくても大丈夫ですか？
はい。経験や身体の状態を確認し、フォームや身体の使い方などの基礎から指導します。
ジャンプ力は必ず伸びますか？
成長には個人差があり、結果を保証することはできません。現在の能力や課題を確認し、適切なトレーニングを継続することで、能力の向上を目指します。
部活動と両立できますか？
学校や部活動の練習量、試合日程、疲労状態などを考慮しながら、無理のないトレーニング計画を検討します。
ケガをしていてもトレーニングできますか？
ケガの状態によって対応が異なります。痛みがある場合や医療機関で治療中の場合は、事前にご相談ください。状態によっては運動を控え、医療機関での評価を優先していただきます。
保護者も相談できますか？
もちろんです。トレーニング内容や利用料金、通う頻度など、保護者の方からのご相談も受け付けています。
どこにありますか？
CRAZY JUMPはマコト整骨院内にあります。所在地やアクセスについては、ホームページのアクセス欄をご確認ください。
PRICE
トレーニング料金
CRAZY JUMPでは、一人ひとりの競技や目標、身体の状態に合わせたマンツーマントレーニングを行います。
30分コース
3,000円〜4,000円
限られた時間で、目的に合わせたトレーニングに取り組みたい選手におすすめです。
初回おすすめ
60分コース
6,000円〜7,000円
測定や動作の確認、専門的なトレーニング、自宅で行うトレーニングの指導など、時間をかけて取り組みたい選手におすすめです。
初回は60分コースがおすすめです
初回は、現在の身体能力や動作を確認するための測定に加え、今後の課題や自宅で取り組むトレーニングについても説明します。
選手一人ひとりに必要なトレーニングを理解し、継続的な取り組みにつなげるため、初回は60分コースをおすすめしています。
※料金の詳細やコースの選び方については、お問い合わせください。
HOME TRAINING
自宅トレーニング
ジムだけでなく、自宅での取り組みも大切に。
身体能力を高めるためには、ジムでトレーニングする時間だけでなく、日々の継続的な取り組みも重要です。
CRAZY JUMPでは、ジムでのトレーニングに加え、自宅で取り組めるトレーニングの指導も行っています。
選手の競技や目標、現在の能力、トレーニング環境に合わせて、自宅で実践できるメニューを提案します。
自宅トレーニングで大切にしていること
- 現在の課題に合わせたメニュー
- 正しいフォームと身体の使い方
- 自宅で安全に取り組める運動
- 部活動と両立しやすいトレーニング方法
- 継続して取り組むためのポイント
CONTACT
本気で成長したい選手へ
ジャンプ力を高めたい。
もっと速く動けるようになりたい。
ライバルに差をつけたい。
その目標に向かって、今の自分に必要なトレーニングを始めませんか？
CRAZY JUMPでは、専門的なマンツーマン指導と測定、自宅トレーニングの指導を通して、選手一人ひとりの成長をサポートします。
トレーニング内容や料金、入会についてのご相談は、公式LINEまたはInstagramのDMからお気軽にお問い合わせください。
CRAZY JUMP
その10cmが、試合を変える。